,,๐๐ฌ ๐ฃ๐ฆ๐ฏ ๐จ๐ฆ๐ด๐ต๐ฐ๐ฑ๐ต ๐ฎ๐ฆ๐ต ๐ฆ๐ต๐ฆ๐ฏ ๐ช๐ฏ ๐ฅ๐ฆ ๐ข๐ท๐ฐ๐ฏ๐ฅ๐ถ๐ณ๐ฆ๐ฏ. ๐๐ฆ ๐ญ๐ช๐ค๐ฉ๐ข๐ข๐ฎ ๐ท๐ฆ๐ณ๐ต๐ฆ๐ฆ๐ณ๐ต ๐ฆ๐ต๐ฆ๐ฏ ๐ฅ๐ข๐ฏ ๐ฏ๐ช๐ฆ๐ต ๐ฎ๐ฆ๐ฆ๐ณ. ๐๐ข๐ข๐ณ๐ฅ๐ฐ๐ฐ๐ณ ๐ฃ๐ฆ๐ฏ ๐ช๐ฌ ๐ท๐ถ ๐ฌ๐ช๐ญ๐ฐ ๐ข๐ข๐ฏ๐จ๐ฆ๐ฌ๐ฐ๐ฎ๐ฆ๐ฏ. ๐๐ฐ๐ฐ๐ณ๐ข๐ญ ๐ฅ๐ฆ ๐ฌ๐ฐ๐ฐ๐ญ๐ฉ๐บ๐ฅ๐ณ๐ข๐ต๐ฆ๐ฏ ๐ป๐ช๐ซ๐ฏ ๐ฆ๐ฆ๐ฏ ๐ฑ๐ณ๐ฐ๐ฃ๐ญ๐ฆ๐ฆ๐ฎ.โ
ย
Ik hoor het een collega nog zeggen. Maar heeft ie ook gelijk? Tuurlijk niet! In Spanje eet bijna iedereen na 20.00 uur. ๐๐ข๐ฃ๐ง ๐ณ๐ ๐๐ฅ๐ฅ๐๐ฆ๐๐๐ฅ ๐๐ข๐ค? De misvatting is ontstaan, doordat mensen minder actief zijn na 20.00 uur. Eten na dat tijdstip zou sneller tot gewichtstoename leiden dan wanneer er niet meer na 20.00 uur wordt gegeten.
ย
Daar is op zich wat voor te zeggen, want de kans dat je chips en chocolade gaat zitten snaaien voor de tv is groot… ๐ซ Daarmee zou je mogelijk je ๐๐๐ ๐๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค๐ฌ๐ ๐๐ง๐๐ซ๐ ๐ข๐๐๐๐ก๐จ๐๐๐ญ๐ overschrijden.
ย
Maar zolang jij weet wat je in je lichaam stopt en de energiebalans niet overschrijdt, kom je รฉcht niet aan als je een keer een bakkie chips eet voor de tv.
ย
Geniet daar dus af en toe lekker van! ๐ช
