Met de minuut werd ik bozer. Ik keek het tv-programma ๐๐ฐ๐ถ๐ธ ๐ด๐ค๐ฉ๐ถ๐ญ๐ฅ ๐ฅ๐ข๐ต ๐ช๐ฌ ๐ฅ๐ช๐ฌ ๐ฃ๐ฆ๐ฏ op NPO 3 en zag de 18-jarige Lucy โ die bijna 100 kilo weegt โ struggelen met haar gewicht. Ze at ruim 4500 calorieรซn per dag en werd nu door haar Personal Trainer (PT) op een dieet van 1500 calorieรซn gezet.
En dat dieet blijkt te werken. Lucy verliest bijna 3,2 kilo (!) in de eerste 7 dagen, maar al in de tweede week gaat het mis: Lucy krijgt zin in wat โlekkersโ. Ze eet stiekem wat bagels. Als ze bij haar PT komt, moet ze op de weegschaal staan. Hij zegt: โJe bent wat aangekomen. Dat zijn dus die bagelsโ. ๐ฅฏ
Hoe het afliep met Lucy? Ik heb geen idee, want ik ben metรฉรฉn weggezapt.
Okรฉ Jelle en wat wil je hiermee zeggen? Nou, dit… ๐ฝ
Deze week startte er een nieuwe cliรซnt met coaching bij mij. Ze appte woensdagochtend dat ze opkeek tegen donderdagavond.
,,๐๐ข๐ข๐ณ๐ฐ๐ฎ?โ, vroeg ik.
,,๐๐ฐ๐ถโ, appte ze. ,,๐๐ฌ ๐ป๐ช๐ต ๐ฎ๐ฆ๐ต ๐ฉ๐ฆ๐ต ๐ท๐ฐ๐ญ๐จ๐ฆ๐ฏ๐ฅ๐ฆ ๐ช๐ฏ ๐ฎ๐ช๐ซ๐ฏ ๐ฎ๐ข๐ข๐จ. ๐๐ฆ ๐จ๐ข๐ข๐ฏ ๐ฆ๐ต๐ฆ๐ฏ ๐ฃ๐ฆ๐ด๐ต๐ฆ๐ญ๐ญ๐ฆ๐ฏ ๐ฆ๐ฏ ๐ฏ๐ถ ๐ฉ๐ฆ๐ฃ ๐ช๐ฌ ๐ฆ๐ฆ๐ฏ ๐ฃ๐ฆ๐ฆ๐ต๐ซ๐ฆ ๐ฆ๐ฆ๐ฏ ๐ฑ๐ข๐ฏ๐ช๐ฆ๐ฌ๐ณ๐ฆ๐ข๐ค๐ต๐ช๐ฆ. ๐ก๐ข๐ญ ๐ช๐ฌ ๐ท๐ข๐ฏ๐ฅ๐ข๐ข๐จ ๐ฅ๐ฆ ๐ฉ๐ฆ๐ญ๐ฆ ๐ฅ๐ข๐จ ๐จ๐ณ๐ฐ๐ฆ๐ฏ๐ต๐ฆ ๐ฆ๐ต๐ฆ๐ฏ, ๐ป๐ฐ๐ฅ๐ข๐ต ๐ช๐ฌ ๐ฎ๐ฐ๐ณ๐จ๐ฆ๐ฏ ๐ข๐ญ๐ท๐ข๐ด๐ต ๐ฌ๐ข๐ฏ ๐ค๐ฐ๐ฎ๐ฑ๐ฆ๐ฏ๐ด๐ฆ๐ณ๐ฆ๐ฏ?โ
Ik legde haar uit dat ze zich geen zorgen hoefde te maken. Donderdagavond appte ik haar rond etenstijd: ,,๐๐ฐ๐ถ, ๐จ๐ฆ๐ฏ๐ช๐ฆ๐ต ๐ฆ๐ณ๐ท๐ข๐ฏ! ๐๐ฏ ๐ฅ๐ฐ๐ฆ ๐ฆ๐ฆ๐ฏ ๐ฃ๐ฆ๐ฆ๐ต๐ซ๐ฆ ๐ณ๐ถ๐ด๐ต๐ช๐จ ๐ข๐ข๐ฏ ๐ฎ๐ฆ๐ต ๐ฅ๐ฆ ๐ด๐ข๐ถ๐ด. ๐๐ฏ๐ซ๐ฐ๐บ! โค๏ธ
En wat denk je? Er was vrijdagochtend niets vreemd aan de hand met haar gewicht.
โ ๏ธ Geloof me: je kunt echt heel lekker eten en toch afvallen. Je wordt niet dik van spareribs, pizza of patat. Je wordt dik van een structureel calorieoverschot.
